PLAN DE COURSE TRAIL · DU S AU XXL · CONÇU SUR LES SENTIERS DU QUÉBEC

Le plan de course qui suit le terrain.

Importe ton GPX : AWTI découpe ta course ravito par ravito. Allure selon la pente, heures de passage, marge sur chaque barrière. Tu sais avant le départ si ton plan tient.

Sans historique, tu pars d'une estimation de départ. Plus tu cours, plus le plan devient le tien.

CP 01 · TRACÉ

Respect de la distance.

Un 42 km en montagne ne se court pas comme un marathon sur route. AWTI lit chaque montée, chaque descente et chaque faux plat, puis adapte ton allure à la pente, section par section.

CP 02 · SCÉNARIOS

Le plan qui t'amène à l'arrivée.

Sur un long trail, le plan A survit rarement à la première crampe. AWTI calcule trois scénarios avant le départ : ta référence, une version prudente et une version qui protège tes barrières horaires. Quand ça tourne mal, tu sais déjà lequel suivre.

CP 03 · MARGES

Une bouchée à la fois.

Un long trail se court ravito par ravito. Pour chaque section, AWTI te donne ton heure de passage, ta marge sur la barrière horaire et ton plan de ravitaillement, heure par heure. Allonge un arrêt ou ralentis une montée : tout se recalcule aussitôt.

CP 04 · APPRENDRE

Tes courses passées préparent les prochaines.

AWTI regarde ce que tu avais prévu et ce qui s'est vraiment passé sur tes anciennes courses, puis ajuste ton prochain plan.

ARRIVÉE

Franchis la ligne.

AWTI est en Alpha privée. On ouvre les accès pilotes petit à petit, aux coureurs, aux coachs et aux organisateurs qui veulent préparer leur prochaine course autrement.

QUESTIONS

Les questions qu'on nous pose

AWTI remplace-t-il un coach ?

Non. Le plan est un outil de décision : ton coach garde la main sur ton entraînement.

C'est précis ?

Ton plan repose sur ton modèle d'allure et, quand tu as des courses, sur ta calibration. Sans historique, tu pars d'une estimation de départ. Plus tu cours, plus le plan devient le tien.

Il me faut quel appareil ?

Garmin ou Strava suffisent pour synchroniser tes séances.

Mes données ?

Hébergées au Québec. Jamais revendues.

Quelle taille de course ?

Du format S au XXL : du court sentier à l'ultra.